Du hast Probleme, dich zu motivieren, bist häufig unausgeglichen und schnell reizbar oder hast Ängste, die dich in deiner Leistung beeinträchtigen? – Im Mentaltraining wollen wir den Ursachen dieser Phänomene auf den Grund gehen und Strategien entwickeln, die Du einsetzen kannst, um mit deinen Herausforderungen umzugehen. Gerade im Sport, aber auch in der Gesellschaft im Allgemeinen, wird immer mehr von jedem einzelnen erwartet. Das erzeugt Druck und provoziert mentale Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Demnach greift Mentaltraining nicht nur dann, wenn Probleme bereits aufgetreten sind, sondern schon viel eher, wenn präventiv trainiert wird.
Ein einfaches Experiment zeigt, an welchen Stellen Mentaltraining ansetzen kann: Versuche einmal an eine Situation zu denken, in der du wütend warst und dich sehr aufgeregt hast… Versuche nun gleichzeitig zu lächeln und Du wirst merken, dass das nicht funktioniert. So gibt es eine ganze Reihe mentaler Tricks und Strategien, die deinen Körper und dein Wohlbefinden, dein Selbstvertrauen und deine Motivation direkt beeinflussen und steigern können.
Unser Angebot
Ebenso wie beim Individualtraining auf dem Platz, findet vor dem Beginn der ersten Sitzung im Mentaltraining ein Vorgespräch statt, das kostenfrei ist und Ziele sowie Problemstellungen und Herausforderungen thematisiert.
Vereinbare jetzt dein Vorgespräch mit unseren Coaches Elena und Janis.